Crossgym und Functional Training
Crosstraining – CrossGym in der Fitness Stadt
Du – Dein Körper – OHNE LIMIT
Das CrossGym besteht aus einer Kombination aus verschiedenen Trainingsschwerpunkten.
Bei diesem Training werden Übungen nacheinander ausgeführt und dabei Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Möglichst viele Wiederholungen innerhalb einer vorgegeben Zeit oder eine gewisse Anzahl an Übungen innerhalb einer möglichst geringen Zeit müssen hier ausgeführt werden.
Für das Crossgym gibt es in der Fitness Stadt einen speziellen Bereich mit einem Parcours und Trainingsturm.
Functional Training in der Fitness Stadt
Functional Training verbessert effektiv die Gesamt Performance Ihres Körpers mit dem Ziel Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität zu optimieren.
Mit dem Arke optimal trainieren
Vollständige Bewegungsfreiheit
Unser ARKE-System hilft dabei, Koordination, Stabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit, Agilität, Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und Atmung zu verbessern. Die vielseitigen, progressiven, stylishen Tools garantieren schnell exzellente Ergebnisse und eignen sich für alle Nutzer- und Altersgruppen. ARKE bietet unendlich viele Trainingsmöglichkeiten, um Nutzer aller Fitnessniveaus zu inspirieren, zu motivieren und zu unterstützen.
So erreichst Du Dein Trainingsziel effektiv und schnell!
Für das Functionaltraining gibt es in der Fitness Stadt eine spezielle und abgetrennte Fläche mit entsprechender Ausstattung.