Seniorenfitness

Je älter man ist um so wichtiger wird Sport!

Seniorenfitness

Je älter man ist um so wichtiger wird Sport!

Je älter man ist, desto wichtiger ist es, dass man etwas für seinen Körper tut. Älter werden ist nicht gleichbedeutend mit einschränken der Aktivitäten. Ganz im Gegenteil, regelmäßiges Training kann den 50plus jährigen helfen, genetisch bedingte Alterungsprozesse, wie zum Beispiel Knochenabbau oder Herzkreislauferkrankungen entgegenzuwirken.

Es treffen sich bei den Trainingsstunden Mitglieder ähnlichen Alters, die deshalb auch ähnliche Probleme und Zielvorstellungen haben. Im Vordergrund steht generell die Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und der eigenen Konstitution.

Bevor Du allerdings nach einem individuellen Trainingsplan selbständig trainieren kannst, führen wir einen Eingangs-Check durch. Diese Analyse beinhaltet mehrere Punkte, wie…

  • Fitness- und Gesundheitsanalyse, welche der Feststellung körperlicher Einschränkungen dient
  • Körperfettmessung mit anschließender Auswertung
  • Test der Herzkreislauffunktion
  • Kontrolle des Blutdruck und Ruhepuls

Entsprechend der Auswertung der vorgenommenen Analysen wird ein individueller Trainingsplan für Dich erstellt. Das Training unter Betreuung kann nun beginnen.

Des Weiteren kannst Du in der Fitness Stadt an einer Fitness Straße speziell für Senioren trainieren.

Hier geht`s zur Seite „Unsere Leistungen„.

Seniorenfitness im Überblick:

  • Training mit Gleichaltrigen
  • Speziell abgestimmtes Fitnessprogramm und Kurse
  • Geräteeinweisung
  • Fitnessanalyse und Eingangscheck
  • Krankheitsberücksichtigung
  • Erholung nach dem Training in der Stadt Sauna
TEILE DIESE SEITE MIT DEINEN FREUNDEN!
  • ...per Email
  • ...in Facebook
  • ...in Twitter
  • ...in LinkedIn
  • ...in Pinterest
  • ...in WhatsApp
  • ...in Xing
  • ...in Reddit
  • ...in Telegram