Die Stadt Sauna

Gesundheit und Wohlbefinden durch die Sauna

Saunagänge fördern die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Regelmäßige Besuche in der Sauna können das Immunsystem stärken, die Durchblutung verbessern, die Muskulatur entspannen und Stress abbauen. Zudem unterstützt das Schwitzen die Entgiftung des Körpers, indem Schadstoffe über die Haut ausgeschieden werden. Die Wärme und der Wechsel zwischen heiß und kalt, idealerweise mit einer kalten Dusche nach dem Saunagang, steigern das allgemeine Wohlbefinden und können sogar die Schlafqualität verbessern. Diese positiven Effekte sind unabhängig von der Jahreszeit zu genießen.

Alpensauna: Traditionelles Saunieren

In der Fitnes Stadt Linden stehen zwei Sauna-Kabinen zur Verfügung. Die Alpensauna ist eine typische finnische Sauna – die klassische Form des Saunierens. Hier beträgt die Temperatur 90 °C bei einer Luftfeuchtigkeit von 10 bis 15 %. Die empfohlene Aufenthaltsdauer liegt bei 10 bis 12 Minuten. Mehrere Saunagänge mit zwischenzeitlichen Ruhephasen sind möglich, um die besten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen.

Regelmäßige Aufgüsse

In der warmen Jahreszeit werden an 3-4 Tagen pro Woche regelmäßig Aufgüsse durch den Saunameister durchgeführt: ab 16 Uhr unter der Woche und ab 12 Uhr am Wochenende. In der kalten Jahreszeit gibt es täglich Aufgüsse. Genaue Informationen erhalten Besucher vor Ort.

Original Artikel auf www.punkt-linden.de