Unser Kursprogramm
für heute

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 


 

In unserer Kurs Stadt finden Sie ein reichhaltiges Kursprogramm mit genau dem passenden Kurs für Sie. In unseren modernen und funktionell eingerichteten Gruppenräumen werden vielfältige Kurse, wie Aerobic, Indoor Cycling, BBP, Reebok-Step, Wirbelsäulengymnastik, Bodyworkout, Gruppenhanteltraining, um nur wenige zu nennen, angeboten. An Ihrer Seite finden Sie jederzeit qualifizierte Trainer.

Von der Jahreszeit abhängig werden Sie Ihre Kurse auf der Fitnessterrasse, also im Freien erleben. Bewegung und gleichzeitig natürliche Bräune, das ist einmalig in der Branche.

Sie möchten Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln?

Mit dem Indoor Cycling kein Problem. Ein durch verschiedene Fahrtechniken gelenkschonendes Ausdauertraining trainiert Ihr Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an.

Für alle die lieber einen Ausgleich zwischen Körper und Seele schaffen möchten gibt es die Möglichkeit an Yoga-, Pilates oder ähnlichen Kursen teilzunehmen.

Mit den richtigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen erreichen Sie eine körperliche und seelische Ausgeglichenheit.

In diesem Stadtteil richtet sich die ganze Aufmerksamkeit auf einen starken Rücken. Ziel ist, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten. Auch dem altersbedingten Verschleiß wird hier entgegen gewirkt und die Muskulatur für eine starke Wirbelsäule aufgebaut. Neben den Übungen, wird das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert.

Ein besonderes Augenmerk wird hier auf das vorbeugende Training gelegt, denn wenn der Rücken erst einmal Beschwerden macht, ist es ein langer Weg zurück zu einem gesunden Rücken. Hier stehen ausgebildete Trainer mit Rat und Tat zur Seite und erläutern worauf es ankommt.

 

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Geeignet für folgende Fitnesstypen:

 
         

 

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